Déficit de vitamina D, 'la nueva pandemia'

En este reportaje diferentes especialistas nos hablan de la importancia de esta vitamina para nuestro organismo, entre ellos la especialista en Dermatología, María José Alonso, nos explica que durante la pandemia se pudo comprobar que había un déficit de esta vitamina entre la población.

La recomendación de los especialista es tomar el sol con moderación y en función de nuestro color de piel, puesto que, es fundamental para sintetizar esta vitamina. además nos recomienda introducir en nuestra dieta alimentos ricos en esta vitamina como son los pescados grasos, los lácteos , huevos y champiñones.

Una vitamina que nos ayuda a fijar el calcio en los huesos, mejora el sistema inmunológico, el estado de ánimo, nos ayuda a dormir mejor y a la que debemos dar más importancia.

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