¿Cuál es el colesterol bueno y cuál el malo?

El colesterol no es más que una grasa que circula por la sangre. Cuando nos hacemos un análisis nos aparecen dos resultados de colesterol, el LDL y el HDL.

El conocido como colesterol malo es el LDL y es el responsable de la acumulación de grasa en las paredes de las arterias. Una acumulación que a la larga puede provocar infartos y problemas basculares.

El bueno es el HDL y su función es inversa. Saca grasa de las arterias y las manda al hígado a reciclarlas.

Por tanto, es bueno tener el HDL alto, por su grado de protección, y el LDL lo más bajo que se pueda.

¿Y qué hacer para mantener estos niveles? Pues está demostrado que la práctica de deporte de manera regular reduce el malo y aumenta el bueno.