Los beneficios del pilates también para deportistas

Isabel Rizo, licenciada en Educación Física y directora del Instituto Nacional del Método Pilates, cuenta los beneficios sobre esta disciplina. Su práctica ayuda a prevenir lesiones. El método pilates es muy positivo porque trabaja a nivel físico: la fuerza, la flexibilidad, la alineación de la postura y las articulaciones. Y también tiene beneficios cognitivos y emocionales.

Puede ser un método suave pero también puede ser un entrenamiento duro, acrobático y con máquinas. Sobre todo, es una herramienta fundamental para la condición física porque equilibra la musculatura.