Adelgazar comiendo: alimentación equilibrada y deporte

Paloma Gil (médico endocrinóloga) asesora habitual del programa "La Báscula" explica, con la ayuda de Belén (concursante del programa como miembro del equipo de "Las Servandas") cómo adelgazar. Se expone en una mesa, en un ejemplo muy gráfico, los platos y alimentos (dentro de una alimentación equilibrada) que se deben consumir en un día para mantenerse con el mismo peso. Para adelgazar hay que quitar una porción de estos alimentos y combinarlo con la práctica de un deporte. Esta es la única manera de perder grasa de una forma saludable y duradera. [Programa "La báscula", 4, 28/9/2014, Canal Sur Televisión].